You may have already asked yourself this question, "Does smoking increase hair loss?". For many people, one of the most noticeable effects of smoking on their appearance is hair loss. Smoking can cause significant hair loss or thinning in some people, and thus change your appearance.

This change in appearance can affect the way we perceive ourselves, so understanding how smoking causes hair loss and how it might affect you and give you the motivation you need to kick the habit for good.

So, how does smoking cause hair loss and how can quitting smoking help? Keep reading to find out.

Fumer augmente-t-il la chute des cheveux ?

Vous avez probablement entendu beaucoup de mythes sur la perte de cheveux due au tabagisme, mais sachez que plusieurs études ont confirmé un lien entre l’habitude et la calvitie précoce.

Un projet de recherche a trouvé une forte corrélation entre le tabagisme constant et l’alopécie androgénétique précoce, une forme de perte de cheveux qui affecte à la fois les hommes et les femmes, également connue sous le nom de calvitie masculine ou féminine.

La recherche a révélé que sur les 500 fumeurs qui ont participé à l’étude, 425 avaient un certain degré de perte de cheveux. En comparaison, sur les 500 non-fumeurs inclus dans l’étude, seuls 200 présentaient des signes de perte de cheveux.

Les fumeurs de l’étude ont également connu un niveau de perte de cheveux plus sévère que les non-fumeurs, avec environ 47 % des fumeurs ayant une perte de cheveux de grade 3 (récession profonde le long de la racine des cheveux) ou 4 (récession capillaire et calvitie du vertex), par rapport à 10 % des non-fumeurs.

Il existe donc un lien clair entre le tabagisme et la perte de cheveux, mais qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous fumez pour provoquer une calvitie précoce ?

Comment le tabagisme provoque la perte de cheveux

Bien qu’il existe un lien clair entre le tabagisme et la perte de cheveux, il existe de nombreuses théories sur la façon dont le tabagisme entraîne régulièrement une calvitie précoce.

Stress oxydatif

Une théorie clé est que le tabagisme provoque un stress oxydatif en augmentant la production de radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres sont des molécules qui réagissent facilement avec d’autres molécules de votre système et peuvent potentiellement endommager l’ADN de vos cellules. Une surproduction de radicaux libres peut également être causée par les radiations, la pollution et les rayons UV.

Mais comment cela affecte-t-il vos cheveux ? Une étude a révélé que les cellules des follicules pileux des cuirs chevelus chauves sont particulièrement sensibles au stress oxydatif. Cela signifie que, si vous êtes sujet à la perte de cheveux ou si vous avez déjà des cheveux clairsemés, le tabagisme régulier est susceptible d’aggraver votre perte de cheveux et d’accélérer le processus de calvitie.

Réduction du flux sanguin vers les follicules pileux

Une autre raison pour laquelle le tabagisme peut provoquer une perte de cheveux prématurée est qu’il limite le flux sanguin dans le corps. Fumer régulièrement endommage à la fois le cœur et ses vaisseaux communicants, utilise le flux autour du sang de votre corps, en particulier vers vos follicules pileux. Cela signifie que la quantité de nutriments qui complète votre cuir chevelu est également réduite, ce qui peut accélérer la perte de cheveux et endommager les cheveux laissés sur votre tête, les rendant ternes et sans vie.

Endommager vos cheveux existants

Fumer peut également causer la perte de cheveux en endommageant les cheveux qui restent sur votre tête. Fumer favorise la libération de cytokines, des protéines qui peuvent augmenter l’inflammation et provoquer la cicatrisation des follicules pileux. Cette cicatrisation peut rendre vos cheveux plus cassants et susceptibles de tomber. Le tabagisme peut également entraîner de faibles niveaux d’œstrogène, ce qui peut avoir un impact significatif sur le cycle de croissance de vos cheveux et sur la santé de vos mèches.

Le tabagisme peut également provoquer l’apparition précoce de cheveux gris et des cheveux plus secs, ce qui augmente les risques de perte de cheveux.

Arrêter de fumer favorise-t-il la pousse des cheveux ?

Despite the damage it can cause, tobacco-related hair loss is reversible if you can give up the habit for good. If your hair has already started thinning, quitting smoking should also help you keep your remaining strands longer.

By quitting smoking, the level of free radicals and cytokines in your body will decrease, minimizing their harmful impact. Your estrogen levels should also rise again, helping your hair grow back stronger and thicker.

Studies have also shown that smokers see a significant improvement in their cardiovascular health in just one month after quitting smoking. This can increase the flow of blood and nutrients to your hair follicles, helping to improve the health of your hair and minimize hair loss.

In addition to keeping your hair healthy, improving cardiovascular function through quitting smoking allows you to reduce your risk of stroke or heart attack. In fact, if you quit smoking before the age of 50, you reduce your chances of dying in the next 50 years by about 15%.

If you're ready to quit smoking, there are plenty of aids available to help you on your quit journey. You can quit smoking on your own, using nicotine replacement therapies that you can find at your pharmacist. You can also visit the tabac-info-service.fr website for personalized help and follow-up. Health professionals are at your disposal to help you in your quit smoking process. So if you feel that you can't do it alone, don't hesitate to make an appointment with your doctor, who will be able to help you and perhaps refer you to a tobacconist, an addictologist or refer you to a center specializing in smoking cessation.