Fragile and damaged hair is always due to external and internal causes. The health of your hair always starts from the inside out and it is essential to ask yourself the question "how to strengthen weakened hair".

Hair loss is one of the biggest concerns in both men and women, and it is also one of the most consulted dermatological problems by specialists.

Sometimes it's just a matter of learning how to care for them and how to strengthen them properly.

In this article, we go over some tips that will surely be of great help to you in your daily life.

Comment renforcer les cheveux affaiblis

Une bonne alimentation

C’est l’un des principaux facteurs de perte de cheveux. Si vous n’avez pas une alimentation équilibrée, n’oubliez pas que les protéines sont essentielles pour garder des cheveux en bonne santé, donc si vous suivez un certain type de régime, vérifiez qu’il n’y a pas de déficit en protéines et complétez-les dès que possible.

Eau et hydratation

Si vous ne buvez pas assez d’eau, vos cheveux deviennent secs et faibles. Buvez au moins deux litres d’eau par jour et mangez quotidiennement des fruits et légumes, ils vous apporteront également l’apport nécessaire en vitamines et antioxydants dont vos cheveux ont besoin.

Essayez de réduire le stress

Cela semble facile à dire quand nous vivons dans une vie si trépidante, n’est-ce pas ? Les heures passent et la journée tourne court. Mais parfois, il s’agit juste de s’arrêter pour réfléchir ou tous simplement pour faire une pause.

Utilisez le bon shampoing

Selon votre type de cheveux, votre âge et la saison de l’année, vous devez utiliser un type de shampoing ou un autre. A la maison, tout le monde n’a pas le même type de cheveux, donc chacun doit utiliser le shampoing adapté .

Si vous en trouvez un qui vous plaît et qui fonctionne pour vous, ne le changez pas, le vieux mythe selon lequel ce n’est pas bon pour les cheveux de “s’habituer” au shampoing n’est que cela, un mythe.

Bien sûr, essayez que celui que vous utilisez contienne le moins de parabènes, de produits chimiques et de silicones possible. Le cuir chevelu en souffre et à la longue il peut s’affaiblir plus facilement.

Ne pas avoir peur de couper

Il est préférable de couper toutes les 6 à 8 semaines pour nettoyer les pointes et éviter que les pointes fourchues/cassées n’endommagent le reste des cheveux. Mais si vous êtes aussi dans un moment de forte chute de cheveux, n’hésitez pas, coupez et laissez-le se régénérer.

Soyez prudent avec les accessoires pour cheveux

Les accessoires en caoutchouc, en plastique et en métal cassent et fragilisent les cheveux. Beaucoup d’entre eux, plus que vous ne pouvez l’imaginer.

Utilisez toujours des matériaux doux et des brosses à poils naturels et évitez de vous attacher les cheveux pendant de longues périodes. Si pour le travail vous avez besoin d’avoir vos cheveux relevés, laissez-les lâches pour le temps que vous êtes à la maison.

Soins revitalisants

Lorsque vous êtes à l’automne, utilisez des soins revitalisants. Vous disposez de sérums, d’huiles et de shampoings qui vous aideront à redonner force et brillance à vos cheveux.

Brosser et masser

Brossez-vous les cheveux tous les jours avant de vous coucher. Au moins entre 10 et 20 passages avec une brosse douce.

De cette façon, vous activerez la circulation sanguine, éliminerez les débris qui restent dans les cheveux pendant la journée et augmenterez la brillance. De plus, masser le cuir chevelu stimule la croissance.

Lavez fréquemment

Vous pouvez vous laver les cheveux tous les jours si vous en avez besoin. Tout comme nous avons une hygiène quotidienne des autres parties du corps, il n’y a pas de différence avec les cheveux. Utilisez des shampoings doux et naturels.

Attention à la chaleur

Le sèche-cheveux, le fer à lisser ou l’exposition au soleil sont autant d’agents thermiques nocifs pour les cheveux.

Air dry them as much as possible and use a heat protectant not only when you are going to use a hair straightener or hair dryer, but also on a daily basis. It serves as a protector and gives strength.

Take care of your scalp

Preventing hair loss and strengthening the hair is a task that should start with the scalp, as this will create a chain reaction for the rest of the hair. If you have a dry scalp, use hair oil every two or three days, leave on for at least 10 minutes.

Do not rub

Do not rub your hair when washing or drying it. The shampoo is what washes and the towel is what dries. Place the shampoo from the ends upwards and massage gently. Rubbing breaks hair.

Questions

What can you do to strengthen fine hair?

In addition to the tips we mentioned above, fine hair is particularly sensitive to chemicals, so the best way to strengthen fine hair is to use natural products. If you can do your own hair care at home much better.

You can make a mask at home with aloe vera and egg or honey, yogurt and avocado. You can make a homemade shampoo made with avocado, onion, garlic and almond, coconut or thyme oil.

What can you do to keep your hair from breaking?

To prevent hair from breaking, wash your hair with a mild, chemical-free shampoo and rinse with warm water. Trim the ends every 6 to 8 weeks to prevent split ends from spreading to the rest of the hair. Avoid artificial heat as much as possible and if using a hair dryer or straightener, apply a heat protectant beforehand.

Brush them every day with a soft, natural bristle brush. The most important thing to strengthen hair and prevent it from breaking is to pamper it daily.

Conclusion

We hope that after reading our article, we have been able to answer the question "how to strengthen weakened hair". However, if you have any doubts about the nature of your hair loss or other hair problem, do not hesitate to consult a professional.